وبعد ما خسيت الحمد لله 2 كيلو على نظام الاسبوع الاول.. وده اللينك الخاص بالموضوع.. نظام الاسبوع رقم (1).. ادعوا لى ده يا جماعة الريجيم اللى هامشى عليه الاسبوع ده ان شاء الله.. والدكتورة سمحت… نظام الأسبوع رقم (2).. بعد ما خسيت على النظام الاول
النظام الغدائى للسيدات المصابات با الكرش اثناء الرضاعه عند الاستيقاظ كوب حلبه باللبن منزوع الدسم الافطار بيضه مسلقه جيدا او 4ملاعق فول مع معلقة زيت زيتون او قطعة جبن قريش +ربع رغيف +فاكهة الموسم الضحا… النظام الغدائى للسيدات المصابات با الكرش اثناء الرضاعه
صباح الخير احبائي الفتوكات أنا اليوم جايبة لكم معاي موضوع كثير مهم لكل فتوكة كيف تختارين أكلاتك وكيف تنوعينها ليست الرشاقة الهدف الوحيد لاتباع نمط حياة صحي وسليم لأن الصحة وتأمين الحماية من الأمراض الخطيرة… النظام الغذائي السليم..
موضوع مخالف لقوانين المنتدي الادارة بــهيرة الفايد بــهيرة الفايد ممنوعة من المشاركة Fatakat 550867 القاهرة – مصـــر سبحان الله و بحمده
مين جربت تخس 30 كيلو في 3 شهور هل دة في ضرر انا عايزة اخد رايكم في ريجيم عايزة اعملة من دماغي انا كنت زمان بعمل ريجيمات مختلفة وكنت بنجع فيها وكنت بمشي كل يوم… مين جربت تخس 30 كيلو في 3 شهور واية رايكوا في النظام اللي عايزة اجربة من دماغي
النظام الغذائى لزياده الوزن 4ك فى الاسبوع أولا: الفترة بين الوجبات 3 ساعات ثانيا :تناول فاتح للشهية تريزو ركس فورت قبل الوجبات أو حبوب ميسيجور ثالثا: تناول مطهر للمعدة أقراص أنتينال مرتين يوميا لمدة 3… النظام الغذائى لزياده الوزن 4ك فى الاسبوع