انا عاوزه اعرف طريقه تتخنى بس من غير ما التزم بنظام اكل بالظبط يعنى جربت انظمه كتير وكنت بتخن بالعافيه وبخس فى اقل حركه عاوزه واحده تقولى طريقه جربتها وتخنت بيها انا وزنى 50 وطولى… علاج النحافه

السلام عليكم ازيكم يا فتوكات انا بصراحه بعد مشوارى مع النحافه قولت لازم اكتبلكم يمكن اقدر اساعدكم انا حاولن اكتر من مره اكتب بس كنت بفشل يارب المره دى كلامى يوصل لانى حاسه بجد يكل… تجربتى مع النحافه وازى قضيت عليها

النحافه· أن يقل وزن الشخص عن الوزن المثالى بمقدار 20- 30% · أن تقل نسبة الدهون بالجسم عن الحد الطبيعى · أن يبدو الشخص كما يقولون : جلد على عظم ، معصعص ، مسلوع معامل… معلومات مهمه عن النحافه

يا بنات انا رفيعه اوووى ومش عارفه اعمل ايه انا وزنى 41 فى ناس بتقولى خودى جروث فورميلا ياريت اللى جربه يقوللى بيجيب مفعول ولالا ؟؟ وما هى الاطعمه بتاعتو ؟؟؟ mony manosh mony manosh… انا زهت من النحافه

السلام عليكم ورحمه الله وبركااته رودى السلام ياافتوكه منك ليهاا بصرااحه انا كنت معتقده ان القسم ده للسميناات فقط لحد وقت قليل اكتشفت اننا لينا مكاان فيه طبعاا كتير منناا بيعانى من النحاافه وبتبقا عاوزه… بتعانى من النحافه وعوزه توصلى للوزن المثالى..جبتلك الدكتوره لحد عندك..غيــــــومـــ