الكربوهيدرات النافعة والكربوهيدرات الضارة الأطعمة مرتفعة الكربوهيدرات التي هي نافعة لك يمكن أن تساعد على الوقاية من المشكلات الصحية جزئيا لأن لها حمل سكري منخفض نسبيا. فهي تُهضم ببطء، وهذا يعني أنها تسبب ارتفاعا تدريجيا… الكربوهيدرات النافعة والكربوهيدرات الضارة

الكربوهيدرات النافعة والكربوهيدرات الضارة الأطعمة مرتفعة الكربوهيدرات التي هي نافعة لك يمكن أن تساعد على الوقاية من المشكلات الصحية جزئيا لأن لها حمل سكري منخفض نسبيا. فهي تُهضم ببطء، وهذا يعني أنها تسبب ارتفاعا تدريجيا… الكربوهيدرات النافعة والكربوهيدرات الضارة