مين يا بنات زيى انا بقالى شهرين كدا او اكتر بقل بالتدريج بس بسيط يعني تقريبا كل شهر بلاقي كيلو ونص او 2 كيلو بيقلو عالميزان بس انا مش حاسه ان فى فرق فشكلى (اجمالى… مين بيقل عالميزان بس ومش بيبان فى الشكل

السلام عليكم انافتوكة حيرانة مش عافة وزنى الحقيقى المشكلة هى انى بوزن نفسى مع دكتور الرجيم بلاقى نفسى 79 دة على الميزان العادى الى بيكون فى الصيدليات اما الميزان بتاعى الى هو المنزلى الى شبة… عايزة اعرف وزنى الحقيقى على الميزان

اجعل وجباتك الأساسية في أوقات الصلاة : الفطور بعد الفجر الغذاء بعد العصر و العشاء بعد العشاء أما بالنسبة للظهر والمغرب فيمكن تناول وجبات خفيفة مثل: اي نوع من الفواكه المفضلة,قطعة من الخبز ,صحن سلطة… الغذاء الميزان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته احلى صباح على احلى فتوكات انا محتاره اوى اجيب ميزان رقمى ولا بالكيلو افضل بعمل ريجيييييييييييييييييييم ومش عارفه اتابع وزنى وانا عندى هسهس اسمه الميزان كل شويه لازم اوزن نفسى… اجيب الميزان الرقمى ولا بيبوظ بسرعه

ازيكم يافتوكات انا لخبط في الريجيم امبارح ومش عارفة اللخبطة دي هتعمل فرق اد ايه في الميزان امبارح كان عندنا ضيوف وصمموا انى اكل معاهم اكلت بقا ايه زيادة عن نظامي طبق صغير شوربة لسان… بوظت يوم ريجيم ولخبط شوية ياترى كده يفرق كتير في الميزان

بخصوص الميزان بقي …يابنات الله يكرمكم انا هتجنن …كل ما اروح اوزن نفسي الاقي نفسي تك تك ….وبعدين ارجع اوزن نفسي بعدها بيوم او فى نفس اليوم الاقي نفسي زايدة كمان كيلو …..مش كفايه التك… بخصوص الميزان