المكثفه

أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة الرياضة المكثفة والدائمة لمدة لا تزيد على 150 ثانية تساعد في الحماية من أمراض القلب بقدر يوازي 90 دقيقة أو… اقرأ المزيد »الرياضه القصيره المكثفه اكثر فائده .. لصحة المرأة 2024.