يافتوكات انا شغاله بقالى 3 شهور وابتديت احس بالم فضهرى من تحت من اسبوعين كده للى حصلها ده والنبى ترد عليا هل ده فعلا ليه علاقه بالقعده عالمكتب لفتره طويله ساعات مثلا؟ وده خطر لو… هوا فعلا القعده عالمكتب كتير توجع الضهر؟؟؟
إليك تمارين رياضية في المكتب من تطوير الخبراء في مركز لويولا للطاقة طور الخبراء في مركز لويولا للطاقة البدنية في مدينة مايوود بولاية إيلينوي الأميركية تمارين رياضية تشحنك بالطاقة والقوة وانت تجلس خلف مكتبك. وقالت… تمارين رياضية في المكتب
السلام عليك ياقمرات ….. انا اول مرة في حياتي الجأ لموضوع الرشاقة والتخسيس وكدة وده لاني طول عمري والحمد لله كان جسمي جميل ومتناسق ….لدرجة اني لما اتجوزت كنت شارية هدومي كلها مقاسات صغيرة يعني… قعدة المكتب عملتلي بطن و…..
أثبتت دراسة حديثة أن العاملين في الوظائف التي تتطلب الجلوس خلف المكتب ست ساعات يوميا يتعرضون لخطر البدانة ضعف هؤلاء الذين لا يجلسون أكثر من 45 دقيقة يوميا وقد زادت نسبة البدانة نتيجة الجلوس خلف… الجلوس على المكتب يسبب متاعب صحية
إليك تمارين رياضية في المكتب من تطوير الخبراء في مركز لويولا للطاقة طور الخبراء في مركز لويولا للطاقة البدنية في مدينة مايوود بولاية إيلينوي الأميركية تمارين رياضية تشحنك بالطاقة والقوة وانت تجلس خلف مكتبك. وقالت… تمارين رياضية في المكتب