ترجمة ــ منار طارق الجري بنفس المكان أمر بسيط وغير مكلف، وهي طريقة جيدة وفعالة لتمرين وتنشيط عضلة القلب حيث يمكنك القيام بذلك بالمنزل، فكلما… اقرأ المزيد »الجري بنفس المكان يساعد علي التخلص من الدهون حول البطن 2024.
ازيكم يافتوكات ممكن لو حد يعرف المشي اللي في المكان هو هو المشي في الشارع او في التراك وياريت لو حد جرب يفيدني ورمضان كريم… اقرأ المزيد »المشي في المكان 2024.
¤•!¦ [ فَضلاً لا تُشَوَّه المَكَان !! ]¦•¤ !¦ [ فَضلاً لا تُشَوَّه المَكَان !! ]¦•¤¤• هل جرّبنا أن نكون يوماً كنسمة صيفٍ عليله يفرح… اقرأ المزيد »فضلا لا تشوة المكان 2024.
فتوكاتى حبيباتى وحشتونى اووووووى خلاص كفاية كدة سلامات وترحيبات ندخل فالموضوع علطول انا بعمل رجيم ومتعودة امشى نص ساعة فاليوم او اكتر شوية صغيرين ..بس… اقرأ المزيد »المشى فالمكان …..بيدى نفس نتيجة المشى العادى الرياضى ؟؟ 2024.