المقترحة

عاوزين نعمل ملف مقترحات من كل الفتووووكات لكل مقترحات وجبتي الفطار و العشاء….كلللللللللللللللله يفكر و يدينا كل الإقتراحات و نحاول منكررش نفس الأفكار…مستنيااااااااااااااااااااكم. مواضيع هذا… اقرأ المزيد »تعالوا نعمل ملف لكل الأصناف المقترحة للفطار و العشاء…ملف كاااااااامل

كثيراً ما تجدين على وصفات الطعام أو المعلبات وصف لكمية الدهون أو الكربوهيدرات في الطعام، لكن هل تعلمين كيف تختارين الكميات الصحية وبالقياس إلى ماذا؟… اقرأ المزيد »أعرفي الحصص الغذائية المقترحة -لصحتك