بصوا يا فتوكات انا جمعت شويه حاجات من ع النت فايدتها انها بتعرفك كل حاجة بتعمليها بتحرقى فيها كام سعر عشان لو حابة تزودى حركاتك او تظبطى اكلك مع النشاط اللى بتعملية النوم=45 كالوري/ الساعه… الانشطه المختلفه والسعرات المستهلكة