– سواء كنتِ حاملا، أو كنت رياضيا، أم إنسانا عاديا، فعندما نحصل على أي تشنج عضلي، أول ما ينصحنا به من حولنا هو تناول حبة موز، لكن هل نعرف حقا لماذا؟ ببساطة لأن الموز يحتوي… صحتك في غذائك .. البوتاسيوم .. متى نحتاج أن نتناول المزيد أو القليل منه؟

لعشقي للبهارات والتوابل حبيت الإفاده لكم أخواتي العزيزات لما لهامن فوائد عظيمه الأغلب يجهلها بسم الله نبدأ لم تظهر كلمة البهارات في اللغات الأوروبية إلا في نهاية القرن الثاني عشر الميلادي. وقد سحرت البهارات والتوابل… لو تحبي تعرفي المزيد عن البهارات وفوائدها إدخلي عندي

هل تتعرضين إلى زيادة في الوزن ولا تعلمين الأسباب وراء ذلك؟؟ هل فقدت السيطرة على عملية تثبيت الوزن أو خسارته وتحتاجين إلى وصفة مثالية وبنتائج سريعة ومضمونة؟؟ إذن جربي وصفة الموز والليمون، واليك التعليمات…. بداية… بالموز والليمون اخسري المزيد من الدهون!!

نحن لا نسعى إلى حرمانكِ من الطعام.. بل بالعكس إننا ننصحكِ بتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالمغذيات للتخلص من السعرات الحرارية عديمة الجدوى والشعور بالشبع على مدار اليوم. وهذا الأمر يعتبر في غاية الأهمية لأن… طرق حرق المزيد من الدهون

1- لا تتبعي حمية غذائية! ******************* نحن هنا لا نسعى إلى حرمانكِ من الطعام.. بل بالعكس فإننا ننصحكِ بتناول المزيد من الأطعمة (بالطبع نقصد الأطعمة الغنية بالمغذيات) للتخلص من السعرات الحرارية عديمة الجدوى والشعور بالشبع… 11 طريقة لحرق المزيد من الدهون، ما هي??