السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كل سنة وانتو طيبين انا عايزة اخس انا وزنى 85 ك وطولى 165 انا بموت فى حاجة اسمها حلويات شوكلاته وعصاير وبنوبونى ووووو ومعنديش العزيمة والارادة وعايزة اخس وميبقاش في… الفتوكة الى خست ووصلت للوزن المثالى تعالى اكتبى تجربتك وحمسينا
بسم الله الرحمن الرحيم اهلا بيكم فى الجزء السادس من جروب الرجيم المثالى لتحقيق حلم الرشاقة عندنا مسابقة جديدة من النهاردة المسابقة المسابقة سهلة جدا كل اللى عليكى تشوفي جدول النقاط وتسوى الرجيم و التمارين… ((الجزء السادس من جروب الرجيم المثالى لتحقيق حلم الرشاقة))
وحتى اللى ماتعانى من مشاكل فى محيط العين…هالات,انتفاخات,بشرة جافة….اكيد يهمها انها تتحمل فى نفسها وتاخذ كل الاحتياطات للمستقبل…وتحافظ اكثر واكثر…لحساسية المنطقه من حيث الوضوح وتاثيرها على اعطائها سن اكبر او اصغر…..والاهم صحة البشرة على المدى… محيط العيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن المثالى
يقدم لنا الدكتور خالد يوسف أخصائى التغذية والسمنة والنحافة نصائحللحفاظ على الوزن المثالى بعد انتهاء الرجيم، وأولها عمل تحليل للغدة الدرقية لقياس معدل الحرق، وكذلك تحليل دم للتأكد من عدم وجود أنيميا. كما ينصح بتغيير… كيفية المحافظة على الوزن المثالى بعد انتهاء الرجيم
انا نزلت امبارح موضوع الوزن الصحى (لمعرفة كتلة جسمكو)ارجو انه يكون نال اعجابكو دلوقتى هنكلم عن الوزن المثالى اللى عاوز لازم يجاوب على اسئلة دى وانا منتظراكو الطول لمعرفة نو ع هيكل جسمك طوق معصمك… تعرفى معنا على وزنك المثالى
الوزن المقالي للجسم حسب الطول كل مازاد الطول زاد الوزن مثال على ذلك : إذا كان طولك 160 يجب أن يكون وزنك 60 طبعا مستحيل 165 = 65 168 = 68 170 = 70 إذا… الوزن المثالى للجسم حسب الطول