إن لبن الام هو افضل السبل لحماية الرضع من الفيروسات و الميكروبات ، فهو يمنحهم مناعة قوية ضد العدوى لاحتوائه على اجسام مضادة تكافح نمو البكتريا و الفيروسات غير المرغوب فيها . و قد اثبتت… تغذية الرضع في نظام الماكروبيوتك

أعشاب البحر (خضراوات البحر) تشكل الخضراوات البحرية عنصرا مهما من مكونات نظام الماكروبيوتك الغذائي . و تعد هذه الفئة من الاطعمة من بين اكثر الاغذية قيمة غذائية على كوكب الارض . فمثلا ،اذا قورنت بالخضراوات… فوائد اعشاب البحر العظيمة و استخدامها في نظام الماكروبيوتك

ما هو الماكروبيوتيك؟ ماكروبيوتيك في اللغة اليونانية تعني: "ماكرو" طويل أو كبير + "بيوتيك" الحياة ، إذاً فالماكروبيوتيك هو علم الحياة الطويلة الذي يوفر للإنسان البرنامج الغذائي للحياة اليومية. جائت بداية الماكروبيوتيك على يد الألماني… تعريف الماكروبيوتك

من أهم مباديء الماكروبيوتك مضغ الطعام جيدا ، لدرجة ان مؤسسي اسلوب الماكروبيوتك حددوا عدد مضغ اللقمة الواحدة من الطعام 50 مرة في الفم قبل بلعها ، اي ان يصبح الطعام الصلب سائلا وبذلك نكن… من اسرار الماكروبيوتك

الحبوب الكاملة :مصدر طاقتنا الحبوب الكاملة هي الحبوب التي تؤكل سليمة . حيث لا ينزع اي جزء من اجزائها القبل للأكل (النخالة ،البذرة ، الجنين ) . في نظام الماكروبيوتك يتم طهي الحبوب الكاملة في… الحبوب و الخضراوات اساس نظام الماكروبيوتك الغذائي