سلام عليكم يابنات بداية الموضوع انا متبعة نظام اللقيمات اينعم مش منتظمة وباكل اتنين وجبة لامحالة وممكن تلاتة كمان واللقيمات كلها دهنية انا طولي 157 سم تقريبا ووزني 49 بس عاوزة انزل عن كدا واقلل… لمتبعي نظام اللقيمات

طبعا الاول كل سنه وأنتم طيبيين بمناسبة الشهر الفضيل ربنا يعتق رقابنا من النار فيه وطبعا بما اننا في اول يوم وأكيد لسه مش متعودين فالازم نتغذي كويس زي كدا نشوف سوا بقي الوصفه الجميله… اللقيمات بالقرفة(لقمة القاضي)

مبررروووووووووووووووووك الجزء ال 24 ماشاء الله مش مصدقه ماشاء الله يارب دايما مع بعضنا مكملين حتي بعد مانوصل مع بعض للمثالي نفضل مع بعض علشان التثبيت وعلشان اللقيمات نظام حياة مش رجيم وكلنا عرفنا واتاكدنا… بأذن الله (( باللقيمات تاتا تاتا هنوصل للرشاقة )) الجزء 24

السلام عليكم مين الي عاوزه تبقا معايا ؟؟ انا عملت موضوع بس اتقدمت وحجه بس فيه اماكن للي عاوزه تنظم بجديه دا شوي معلومات على الريجيم و الدكتور هو محمد الهاشمي ريجيم اللقيمات للأستاذ دكتور… جروب كلبوظات ماشيين على ريجيم اللقيمات حيصيرو رشيقات

السلام عليكم لو سمحتوا يابنات عايزه حد ربنا يجازيه خير متبع نظام اللقيمات يشرحلى بياكل ايه من اول مايصحى لحد ماينام لانى قريت كذا مره ومتلخبطه بردو bosebosbos bosebosbos 121455_6.gif فتكات رائعة Fatakat 121455 اسكندريه… نظام اللقيمات