– يجب أن تشتمل لائحة طعامك على 55% من إجمالي السعرات اليومية على "الكربوهيدرات"، ويفضّل في هذا الإطار تناول النشويات (الخبز الأسمر ومنتجات الحبوب الكاملة)، مع الحد قدر المستطاع من تناول السكر المكرّر والدقيق الأبيض… إرشادات مثالية لخفض الكيلوغرامات الإضافية من وزنك

بعد خسارة الكثير من الوزن، قد يدخل الجسم في مرحلة من الركود… هل تحرمين نفسك من كلّ أنواع الطعام، لكنّك حين تقفين على الميزان تجدين أنّ وزنك لم يتغيّر قيد أنملة؟ للتخلص من الكيلوغرامات العالقة،… حيل جديدة لإزالة الكيلوغرامات العنيدة

بعد خسارة الكثير من الوزن، قد يدخل الجسم في مرحلة من الركود… هل تحرمين نفسك من كلّ أنواع الطعام، لكنّك حين تقفين على الميزان تجدين أنّ وزنك لم يتغيّر قيد أنملة؟ للتخلص من الكيلوغرامات العالقة،… حيل جديدة لازالة الكيلوغرامات العنيدة

ريجيم سريع للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة من الجسم ان حل مشكلة السمنة بحاجة الى نظام صحي يشمل الطعام المغذي فاذا كنت تريدين التحرر من اكثرمن خمسة كيلوغرامات فهذه الطريقة هي الافضل للرشاقة ومن المعروف انه… ريجيم سريع للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة من الجسم

مختصر خفيف عن المقاله: الكربوهيدرات مصدر الطاقة الوحيد للجهاز العصبي المركزي. الكربوهيدرات المعقدة تساعد في إنقاص الوزن. الكربوهيدرات تمنح الشعور بالشبع. البطاطا المسلوقة تساعد على إنقاص الوزن بعكس المقلية. لا يمكنك تحقيق النجاح في إنقاص… لخسارة الكيلوغرامات… سلاحك الكربوهيدرات