مختصر خفيف عن المقاله: الكربوهيدرات مصدر الطاقة الوحيد للجهاز العصبي المركزي. الكربوهيدرات المعقدة تساعد في إنقاص الوزن. الكربوهيدرات تمنح الشعور بالشبع. البطاطا المسلوقة تساعد على إنقاص الوزن بعكس المقلية. لا يمكنك تحقيق النجاح في إنقاص… لخسارة الكيلوغرامات… سلاحك الكربوهيدرات

حببت اليوم أن أشارككم بنظام رجيم حقق معاي شخصيا نتائج طيبه مع العلم أني جربة عدد من أنواع الرجيم لكن هذا النظام تفوق عليهم حيث أنا بعد الانتهاء من الرجيم الوزن لا يعود مره أخري… ريجيم الكربوهيدرات ,تيجوا نعمله مع بعض؟؟

الكربوهيدرات النافعة والكربوهيدرات الضارة الأطعمة مرتفعة الكربوهيدرات التي هي نافعة لك يمكن أن تساعد على الوقاية من المشكلات الصحية جزئيا لأن لها حمل سكري منخفض نسبيا. فهي تُهضم ببطء، وهذا يعني أنها تسبب ارتفاعا تدريجيا… الكربوهيدرات النافعة والكربوهيدرات الضارة

حيلة خفية تساعد على كسر ثبات الوزن يتم فيها تناول مقدار متغير من السعرات الحرارية يوميا على ان لا تتجاوز اجمالى السعرات الحرارية المخططة لهذا الاسبوع بعبارة اخر لكسر ثبات الوزن يتم تناول مثلا 1400… تناول الكربوهيدرات بطريقة الزجزاج

تعرف على الكربوهيدرات و كمياتهاتزود الكربوهيدرات الجسم بالطاقة اللازمة. تنقسم الكربوهيدرات إلى مجموعتين: كربوهيدرات بسيطة و معقدة. يطلق أحيانا على الكربوهيدرات البسيطة بالسكريات البسيطة و منها الفركتوز ( سكر الفاكهة) و السكروز ( سكر الطعام)… قياس كمية الكربوهيدرات….. مهم جدا جدااا

تناول الكربوهيدرات بطريقة الزجزاج حيلة خفية تساعد على كسر ثبات الوزن يتم فيها تناول مقدار متغير من السعرات الحرارية يوميا على ان لا تتجاوز اجمالى السعرات الحرارية المخططة لهذا الاسبوع بعبارة اخر لكسر ثبات الوزن… تناول الكربوهيدرات بطريقة الزجزاج