كيف أتمكن من السيطرة على رغبتي القوية في تناول الحلويات؟وكيف أتناول المزيد من الخضار؟
كيف أتمكن من السيطرة على رغبتي القوية في تناول الحلويات ؟ 1- احتس على مهل شراب الكاكاو الخالي من السكر ، أو إمضغ علكة خالية من السكر ،أو تناول بعض الفواكه المثلجة ، مثل الفراولة… كيف أتمكن من السيطرة على رغبتي القوية في تناول الحلويات؟وكيف أتناول المزيد من الخضار؟