أكدت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً لتقليل الكولسترول يتركز على الفاكهة والخضراوات يمكنهم إضافة اللحم الخالي من الدهن ويحصلون على نفس النتائج. وتقترب نتائج هذه الدراسة من نتائج دراسة سابقة وجدت أن… تناول القليل من اللحم لا يؤثر في مستوى الكولسترول بالدم
كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء؟؟؟؟ أعراض نقص الماء: 1الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا 2 شحوب الوجه وانعدام الحيوية والنضارة نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع 3 زيادة مستوى التوتر والانفعال 4 الصداع… تاثير القليل من شرب الماء على الانسان
– سواء كنتِ حاملا، أو كنت رياضيا، أم إنسانا عاديا، فعندما نحصل على أي تشنج عضلي، أول ما ينصحنا به من حولنا هو تناول حبة موز، لكن هل نعرف حقا لماذا؟ ببساطة لأن الموز يحتوي… صحتك في غذائك .. البوتاسيوم .. متى نحتاج أن نتناول المزيد أو القليل منه؟
مرحبا اخواتي العزيزات اليوم انقل لكم ريجيم التمر والحليب الخفيف او المتوسط الدسم وهو كالاتي الفطور 7 حبات تمر وكأس حليب الغداء 7 حبات تمر وكأس حليب العشاء 7 حبات تمر وكأس حليب شرب الماء… ريجيم التمر والحليب القليل الدسم
أوضحت دراسة أمريكية حديثة أن الأطفال الرضع الذين لا ينالون قسطاً كافياً من النوم يصبحون أكثر عرضة للإدمان عندما يصلون لسن المراهقة ، وذلك بعد الدراسة التي أجراها فريق من الباحثين من جامعة "ميتشجان" على… النوم القليل للرضع يقودهم للتعرض لسلوكيات سيئة مستقبلا!! لصحة المرأة