بسم الله الرحمن الرحيم نظـــــــــــــــــــــــامي الغذائي بإذن الله….ولمدة اسبووووع رشاقتي هي سر سعادتي والله المستعــــــــــــــــــــــــــــــان….. الاسبوع الاول رجيم 1200 سعر حراري الفطار :- 1 – كوب شاي باللبن او نسكافيه (4/1 الكوب لبن فقط )… مدونتي اليومية لنظامي الغذائي…..يارب يامعـــــــــــين