سلام عليكم يا احلى فتوكات …..وكل سنه وانتوا طيبين وربنا يجعل رمضان علينا بركه وخير وسعاده ونحقق كل امنياتنا جميعا يارب كان عندي سؤال بخصوص المكملات الغذائيه انا كان عندي انيميا وكنت باخد انواع حديد… المكملات الغذائيه

اتعرفى على نوع جسمك وابدأى بالريجيم الصحيح المناسب ليكى ريجيمك لابد ان يعتمد على نوع جسمك .. هذه الحقيقة التى قد يغفل عنها الكثيرون , هى ان لكل منا طبيعة جسم مختلفة ونظامك الغذائى لابد… نوع الجسم والطرق الغذائيه المناسبه له

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم اول مره اكتب بهذا القسم وحبيت انقللكم وضوع قراته من جريده الشرق الاوسط بقلم طبيبة، رئيسة تحرير رسالة هارفارد «مراقبة صحة المرأة ويارب الموضوع ينال اعجابكم ما هو الفرق… الالياف الغذائيه _موضوعه يهمنا كلنا

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا بكمل معاكو موضوعي الي فات وعوزا انوه لحاجه مهمه اوي اوي هو رجاء ياريت ياجماعه نبعد عن الانظمه الي بتخسس بسرعه رهيييييبه اوي دي لانها ضاره جدا بالصحه وممكن… افكار خاطئه عن الريجيم والانظمه الغذائيه

المقادير: 2ثمرة طماطم مقطعه مكعبات ثمرة بنجر مقطعه شرائح رفيعه او مكعبات ثمرة فجل احمر خياره مقطعه ورقتين كابوتشي مقطعه ورقتين كرنب احمر مقطع قلب ثمرة خس بالراس مقطعه فلفل ملون واخضر مقطع شرائح بقدونس… كل العناصر الغذائيه موجوده هنا في سلطة الحمص

على الرغم من أن الآثار لمكملات الفيتامينات والمعادن ليست شائعة ، فإنها قد تحدث . التعليمات الموجود هنا صممت لتساعدك على إستعمال المكملات بصورة آمنة وواعية . يجب عليك إستشارة الطبيب قبل أخذ أي مكمل… تعليمات للاستعمال الآمن للمكملات الغذائيه والفيتمينات