بعض الطرق للتخلص من نفخة البطن والغازات
تناول المزيد من الالياف للتخلص من الغازات المعويه الناجمه عن الامساك ، وتعتبر الفاكهه مثل التفاح والكمثري والبرقوق وغيرها الكثير بالاضافه الي بعض الخضروات مثل الجزر والخيار مصادر طبيعيه غنيه بالالياف الطبيعيه التي تساعدك في… بعض الطرق للتخلص من نفخة البطن والغازات