السلام عليكم و رحمة الله و بركاته يغفل كثيرون عن ممارسة الرياضة بالرغم من أهميتها لبناء الجسم وحمايته من الأمراض سواء للرجل أو المرأة ، وللأسف نورث أبنائنا هذه العادات ، ونكتفي بممارستهم لرياضة رفع… بالصور المتحركة تمارين للرشاقة وتقوية جميع العضلات
عندما تقوم بتمارين مكثفة لعضلات البطن مثال التمرين الأول هو: تثبيت الأرجل ووضع الأيدي خلف الرقبة، ومن ثم تحريك الجزء العلوي من الجسم نحو الأمام. التمرين الثاني هو: تثبيت الأرجل ومن ثم تحريك الجزء العلوي… اسباب الم العضلات بعد التمارين الرياضيه
ترتبط اللياقة الجنسية للمرأة بالجسم السليم المتكامل وقوةالعضلات االتي لا يعرفها الكثيرون لكنها تسهم مساهمة فعالة في تعميق الشعور باللذة الجنسية. وفيما يلي ست نصائح تساعد على زيادة الشعور بالمتعة الجنسية بالنسبة للمرأة في المعاشرة… تمارين مهمة جدا لتديق العضلات (كيجل و أخري) -لصحتك
بعد خبرة فى الرجيم عرفت شوية حاجات بتزودالحرق فى جسم الانسان فلازم تبقى فى مطبخى منها بذور الكتان – الزنجبيل – القرفة – اليانسون – خل التفاح – الشمر -حبة البركة – الكمون الكرنب –… حندوب الدهون ونكبر العضلات
اثبتت درسات اجرتها وزارة الزراعة الامرىكية ان تناول الكرز يوميا يمكن ان يقلل من خطر الاصابة بالتهاب اوتار العضلات والتهاب المفاصال والنقرس اضافة الى التقليل من مخاطر الاصابة بالامراض المزمنة ومتلازمة التمثيل الغذاىي دمعة ذهب… الكرز النقرس والعضلات
أكدت دراسة جديدة أن الكارى مفيد للمصابين بالتهاب أوتار العضلات، ووجد الباحثون لدى جامعتى "نوتينغهام" البريطانية و"لادويغ ماكسيميليامنز" الألمانية أن مادة الكركمين التى تعطى توابل الكارى لونها الأصفر يمكن أن تستخدم فى كبح الآلية البيولوجية… الكارى يساعد فى علاج التهاب أوتار العضلات