السلام عليكم يا احلي فتوكات انهارده هكلمكم في موضوع مهم عن الاستحمام اثناء الدوره الشهريه انا عرفت انه مضر جدا ان الواحده تستحمي وهي عليها البريود بس مكنتش اعرف ليه بظبط بالصدفه عرفت انه بيجيب… انتبهي من العادات الخطيره اثناء الدوره الشهريه -لصحتك

دكتور أحمد دياب والعادات الغذائية اليومية الخاطئة اذا لم يعمل المقطع فاضغطي هنا mira elamora mira elamora فتكات متميزة Fatakat 539632 cairo – habibty masr سبحان الله و بحمده

[FONT=verdana, geneva, lucida, ‘lucida grande’, arial, helvetica, sans-serif]هذه العادات تؤذيك .. عليك التوقّف عنها من الان !! من بين التصرفات التي عليك الاقلاع عنها، هي تلك التي تؤثّر سلباً على مزاجك، وضعك النفسي وعلى صورتك… هذه العادات تؤذيك .. عليك التوقّف عنها من الان !!

صحتنا هي ثروتنا ولا بد ان نكون متأكدين أن النظام الغذائي الصحي والمتوازن هو خطوة هامة نحو صحة جيدة, فالصحة شيء أساسي نحو حياة كاملة ونشطة , واتباع نظام غذائي متوازن بتناول كمية مناسبة من… أهم العادات الصحية الواجب علينا الاهتمام بها من أجل صحة أسرتنا

هناك بعض العادات التى للأسف إن لم يكن كلنا نقوم بها فعلى الأقل معظمنا يفعل من هذه العادات:1-شرب الشاى بعد الأكل مباشرة أو معه ذلك لان الشاى يحتوى على حامض التنيك الذى يتفاعل مع أملاح… بعض العادات الغذائية غير الصحيحة

1-عدم تناول كميات كافية من الكالسيوم-ويوجد فى الحليب ومشتقاته -السردين -اللوز- السبانخ 2-نقص عام فى محتوى النظام الغذائى من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة العظام مثل الفوسفورالذى يعتبر من المعادن المهمة فى تكوين العظام والاسنان -ويوجد… العادات السيئة التى توثر على صحة العظام