السلام عليكم يا أخواتى ايلايكم بعض التمارين الرياضية التى كنت اعملها فى العلاج الطبيعى لانى كنت اعانى من تعب رهيب فى الفقرات القطنية والام عرق… اقرأ المزيد »ألامالظهر المزمنة بعد الولادات والمجهود البدنى 2024.
تجنب 7 عادات سيئة تصيبك بآلام الظهر أشارت الدراسات العلمية الحديثة إلى أن آلام أسفل الظهر التي يعاني منها أكثر 56% من الأشخاص لا تقتصر… اقرأ المزيد »تجنب 7 عادات سيئة تصيبك بآلام الظهر 2024.
مساء الخير على الفتوكات الجميلات وربنا يقومنا بالسلامه يا رب انا حامل فى الشهر الخامس وكنت بسأل على ابرة الظهر اثناء الولاده اللى جربتها او… اقرأ المزيد »يالى جربت ابرة الظهر فى الولاده عوزاكى تفهمينى 2024.
السللام عليكم ورحمه الله وبركاته انا عندى الام فى ظهرى من فتره طويله هى فى اسفل الظهر وكانت متطعه بس زادت جدا مع مغص اسفل… اقرأ المزيد »الام اسفل الظهر حد يفيدنى مرتبطه باللولب؟ 2024.
إن الذين يحافظون على صحة جيدة و جسد متناسق ليس من الضروري أنهم أقل عرضة للإصابة بآلام الظهر ، لكنهم يميلون إلى الشفاء بشكل اسرع… اقرأ المزيد »تمارين تقوية و وقاية ومنع آلام عضلات الظهر وشد ترهلات الجزع والفخذ 2024.
انعدام النوم المريح من أكثر المشاكل التي تتعرضي إليها أثناء فترة الحمل وخاصة مع دخولكِ الشهر الخامس ، مما يتسبب في ظهور الأرق و التعب… اقرأ المزيد »نوم الحامل على الظهر 2024.