الظهر

يا جماعة انا هتجنن وتعبت ومش قااااااااااااااادرة عندى دهون فى ظهرى زى تكتلات كدة على جناب العمود الفقرى مش عارفة اعمل ايه وانا بابا مش… اقرأ المزيد »الحقونى وانجدونى من دهون الظهر 2024.

الام الظهر هي الالام الاكثر شيوعا خاصه بين النساء نظرا لما يبذلونه من جهد كبير في عملهن سواء خارج المنزل او داخله وهذه بعض الاطعمه… اقرأ المزيد »السبانخ والجوز والثوم للالام الظهر 2024.

ازيكم يا حلوين انا عايزة ضروري تمارين لتقوية عضلات الظهر انا احيانا ماما بتقولي انتي محنية لي وظهري بيوجعني علطول عايزة بقى تمارين لشد وفرد… اقرأ المزيد »محتاجة تمارين لفرد وشد الظهر ضروووووووووووووووووووري 2024.

تمارين للتخلص من الكرش وترهل البطن وشد الظهر والأفخاذ والأرداف 1. كل يوم اجراء التمرين من 20 الى 30 مره ونزيدها من ثانى اسبوع (سيكون… اقرأ المزيد »تمارين للتخلص من الكرش وترهل البطن وشد الظهر والافخاذ ولالارداف 2024.

أغلبية الحوامل تشكو من أوجاع في أسفل الظهر ( Dorsal pains ) أثناء الحمل، مصدرها ليس وجود " ديسك " ( أي انزلاق في فقرات… اقرأ المزيد »أوجاع أسفل الظهر .. أحدث موضة 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته طبعا يا فتوكات عارفين شو موضوعي عن الالم الظهر وانتو عارفين الالام انا قبل يومين يعني في الجمعه صابني شد… اقرأ المزيد »وصفه رهيبه لوجع الالالم الظهر 2024.