كل الناس تتمنى ان تكون سعيدة وهذا شئ طبيعى جدا فمن منا لايتمنى ان يعيش حياة سعيدة .ولكن كثير من الناس يتوهم ان السعادة تكون فى الطعام والشراب واللبس والخروج وملذات الدنيا الزائلة .وبعض الناس… الحملة المجانية"انتصر على الضغوط والهموم" للدكتور رامز طهhttp://www.nlpnote.com/forum
يمكننا تصنيف الضغوط النفسية إلى : الضغوط الداخلية : وهي الضغوط التي تتكون بسبب انفعالات و احتباسات للحالة النفسية و عدم قدرة الفرد على البوح بها و كبتها مع ضعف المقاومة الداخلية الضغوط الخارجية :… التخلص من الضغوط الفسية
تقدم الدكتورة جين كريستلر، رئيسة مجلس الإدارة في مركز Mindful Eating ، هذه النصائح للسيطرة على الافراط في الأكل تحت الضغوط النفسية والإجهاد. عندما نمر في حالة إجهاد أو ضغط نفسي من الطبيعي أن نشعر… كيف نسيطر على شهيتنا تحت الضغوط النفسية؟
كيف تتخلصين من الضغوط النفسية والعصبية؟ 5 تؤدي الضغوط والمشكلات الخارجية المحيطة بنا إلى تفاعل الجسم معها بشكل مؤذٍ، إذ تظهر على شكل غضب أو انفعالات عصبية أو كتمان داخلي أو اختناق نفسي، للتخلص من… كيف تتخلصين من الضغوط النفسية والعصبية؟
إن الضغوط تتغير بتغير الأعمال التي يقوم بها الأفراد أو نوع المشاكل التي يواجهونها أو القرار الذي يتخذونه ، وأوقات عملهم . وحتى الشخص المرن قد يتعرض لسلسلة من الأحداث العنيفة في حياته مثل الموت… كيف نحول الضغوط الي نجاح وتطور
الضغوط النفسية . . أسبابها . . والوقاية منها !! تعتبر الشخصية المتزنة والمتمتعة بالصحة النفسية إذا تكاملت جوانبها وانتظمت في كيان نفسي متضامن لاتنهكه الصراعات التي قد تدب داخل هذا الكيان ,أما إذا تعرضت… الضغوط النفسية . . أسبابها . . والوقاية منها !!