الضبط؟

نفسى اعرف انا كده حامل ولا ايه انا متجوزه من 6/10 اللى فات البريوت جاتلى 9/10 وخلصت 13/10 وبعدها بحوالى 12 يوم نزل افرازات بنى… اقرأ المزيد »حمل ولا لغبطه فى الهرمونات ولا ايه بالضبط؟ 2024.

مجموعة الحبوب والنشويات: 4/1 رغيف خبز كوب رقائق الفطور 2/1 كوب أرز مطبوخ، مكرونة 3-4 توست صغير (أو شرحة واحدة من توست بحجم كبير) مجموعة… اقرأ المزيد »كيف تعرفين كمية الحصص الغذائية بالضبط؟ 2024.