التمرين الاول الركبتان مطويتان و اسفل الرجل ملامس للارض عندما نبسط اليدين نتركها مطوية قليلا من جهة المعصم (شوفو الصورة) مع الشهيق يعني ناخد نفس بعدها نرجع اليدين مستقيمين فوق الصدر مع الزفير يعني نخرج… تمارين شد الصدر بالصور

السلام عليكم يافتوكات بصو انا مخنوءة جدا وحاسة بالم او حرقان كدا فصدري مش صدري صدريب اقصد بين صدري كدا عارفين اما تزعقو جامد وتحسو بنحرة فصدركو هو ده الاحساس بالظبط اعمل ايه raaana raaana… عندي الم في الصدر او فالقلب مش عارفة اعمل ايه

السلالالام عليكم اولا الموضوع منقوووول ومتنسوش الدعاء والتقييم تشير الأبحاث التي أُجريت حديثًا إلى أن ارتداء حمالةالصدر أكثر من 12 ساعة يوميًا ، يعد سببًا هامًا وقويًا لإصابة الثدي بالأورام السرطانية . ويعود السبب وراء… خطورة إرتداء حمالة الصدر أثناء النوم للصحة

السلام عليكم ورحمة الله كنت عايزه اعرف طريقه لتصغير الصدر وشد الصدر المترهل وهل الميزوثيرابى ليه اهميه فى تخسيس الصدر . وأزاى بيتعمل وتكلفته كام وجزاكم الله خيرا رودينا المصريه رودينا المصريه ممنوعة من المشاركة… الميزوثيرابى لتخسيس الصدر

ازيكو يا بنات كنت عايزة اسألكم فيه حاجة او تمرين معين يصغر الصدر شوية انا صدري بحس انه كبير شوية هو مش كبير اوي بس بحس انه بارز بزيادة وبتحرج وانا لابسة الهدوم لاني بحس… سؤال عن الصدر لو سمحتو

السلام عليكم يا فتوكات كنت نعمل في بحث عن الحجامة فلقيت انو فما بنات كبروا صدورهم بكاسات الهواء مين جربت و الي عندها فكرة عن الموضوع ياريت تفيدني و جزاكن الله كل خير اسماء ام… مين جربت كاسات الهواء لتكبير الصدر