الشوفان

السلام عليكم احبتي الشوفان غني بحاجات كتير منها اوميجا 3اللي ليها دور في الذكاء ونشاط المخيخ بتاعنا ههه انا اسرتي الكريمه مش بتحبه قوي عشان… اقرأ المزيد »كفته الفرن بالشوفان وبالصور كمان 2024.

….واحنا دخلين على الشتاء دي احسن حاجه تعلمتها من أمي ربنا يخليها ليا المقادير: 1/2علبة شوفان كويكر- بصله- ملح- فلفل- شطه- هيل-مكعب مرقه دجاج الطريقه:… اقرأ المزيد »شوربة الشوفان 2024.

الشوفان إذا كان من الممكن ان تختار غذاء مركب من كربوهيدرات نشوية من أجل تقليل الدهون ، فيكون الشوفان هو الغذاء المناسب . فهو من… اقرأ المزيد »الشوفان 2024.

ازيكم يا احلي فتوكات انا بما إني بعمل دايت وبجوع كتير بين الوجبات قولت اجرب اعمل بسكوت الشوفان والله هنبقي احلي مووزز المقادير : كوب… اقرأ المزيد »تطبيقي لبسكوت الشوفان 2024.

ياجماعه انا عاوزه اعرف الشوفان بيطخن ولا لاء انا كان وزنى 89 وروحت لدكتور ونزلت 5 كيلو فى اسبوع وادانى ريجيم تانى لمدة اسبوع بس… اقرأ المزيد »هو الشوفان بيطخن 2024.

طريقة عمل شوربة الشوفان بالطماطم و الجزر المقادير : – كوب ونصف شوربة دجاج . – كوب ونصف ماء . -2 حبة طماطم مغسوله و… اقرأ المزيد »طريقة عمل شوربة الشوفان بالطماطم و الجزر 🙂 2024.