الشبع

–الوصايا العشر التى تجعلك دائما تشعرين بالشبع باقل طعام تناول 3 أكواب من الماء قبل الوجبات الرئيسية.. فالماء ليس له أى سعرات حرارية، ويملأ فراغ… اقرأ المزيد »اخطاء تسبب فشل الرجيم ووصايا لتجعلك تشعرين دائما بالشبع 2024.

مع التضور جوعا بعد ممارسة التمرينات الرياضية، وفترة الهبوط التي نصاب بها بعد الظهر والتسلية أمام التلفاز، نعتقد جميعا أننا بحاجة إلى تناول المزيد من… اقرأ المزيد »اشعر بالشبع لفترة أطول مع النصائح التالية 2024.

واليوم نُعرّفك سيدتي على الاطعمة التي تُشعرك بالإمتلاء. • الشوفان: يتميز طبق الشوفان بغناه بالألياف، خصوصاً عند تناوله ضمن وجبة الفطور فيشعرنا بالشبع لفترة طويلة.… اقرأ المزيد »مأكولات تُشعرك بالشبع 2024.

اشعري بالشبع بأقل طعام مع زيادة الوزن بصورة ملحوظة تجد بعض السيدات صعوبة في الوصول إلى جسم رشيق دون ترهلات ، ولكن إذا تم تفادي… اقرأ المزيد »اشعري بالشبع بأقل طعام 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهالنظاماللى هقولكم عليه ده عن تجربه واللى قالى دكتور كنت بتعامل معاهالافطارشاى او نسكافيه بلبن منزوع الدسم (دايت سويت اوكاندريل)بلاش السكر… اقرأ المزيد »كلى لحد الشبع وخسى 7كيلو فى الاسبوع 2024.