تخسيس منطقة الهنش والفخاد والبطن السفلية هل من حل انا جسمى دلوقتى 80 كيلو اصحاب الجسم الكمثرى انصحونا بسمة الحـرية بسمة الحـرية images/avatars/cheerful.gif فتكات متميزة Fatakat 1044715 الاسكندرية – مصر سبحان الله و بحمده
بسم الله الرحمن الرحيم من زمان بادور على تمارين متخصصة للبطن لشد البطن وحل مشكلة الترهل لحد مالاقيت التمارين دي يارب تفيد الجميع وتحل لينا مشكلة البطن هيا تلاتة اقسام لشد عضلات البطن العلوية والجانبية… ملف لجميع تمارين البطن العلوية والجانبية والسفلية
السلام عاليكم ورحمة الله وبركاتة النهاردة جبتلكم تمارين البطن السفلية اللى انا تعبت علشان اللقيها لان بعد الولادة القيصرى العضلة السفلية بتبقى مترخية وشكله وحش اوووووووووووى وبصراحة عقدتنى والحمد لله بدات اعملها وقولت افيدكم بيها… تمارين البطن السفلية بعد الولادة بالصور
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتةازيكم يا فتوكات ؟ ازى الصحة؟يارب تكون بخيرانا هنا فى المدونة معاكم ياقمرات بس مش معروفة اوى على العموم اسمى *بنت الشاطئ*انا مش منتظمة الدخول هنا فى المدونة بس باذن الله… ريجيم للمنطة السفلية من الجسم
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته المكونات 10 ورقات كرنب – 4بصلات كبيرة حزمة شبت +بقدونس +كرفس +رأس ثوم :sFun_ cheerleader2::: 4جزر أصفر جرام فاصوليا خضراء قطع كيلو صدور دجاج بدون دهن – 3ملعق زيت… شوربة الزلزال للقضاء على البطن السفلية