بذل الجهد = إستهلاك السعرات الحرارية المجهود ـــــــــــــــــــــــــــ السعرات المستهلكة في الساعة في المنزل أعمال منزلية خفيفة ـــــــــــــ 150 النوم ـــــــــــــ 70 الإسترخاء ـــــــــــ 80 الجلوس ـــــــــــــ 100 الوقوف ـــــــــــــ 110 المشي ـــــــــــــ 110 الترتيب… بذل الجهد و ما يقابلوا من حرق السعرات الحرارية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ازيكم يا فتاتيك بصراحة انا كنت محتارة في سعرات العسل الابيض وانا بسأل هنا لاقيت كتيير منكم محتار زيي وانا بدور عالنت لاقيت سعرات معظم الاكل قلت اجهلكم تستفيدو معايا… تعالي اعرفي السعرات الحرارية لكل المأكولات
السعرات الحرارية بالترتيب الأبجدي منقول للامانة احفادى حبايبى احفادى حبايبى images/avatars/moon.jpg فتكات غالية قوي Fatakat 75766 القاهرة – مصر سبحان الله و بحمده
بقيه دول السعرات يا بنات 1:شيدر ال100 جم فيه 407 سعر 2:الجبنه القريش ال100 جم فيها 99 سعر الجبنه الدول كريم ال100 جم فيها496 سعر الجبنه اسطنبولي ال100 جم فيها 242 سعر العيش الفرنساوي ال100… تابع جدول السعرات الحراريه 2
جدول السعرات الحرارية للدقيق ومشتقاته -الجزء الاول لكل الـ بتابع ريجيم السعرات,,, السعرات الحراريه وازاي تتخلصي منها عن طريق الرياضه طبعا ال هيضاعف الكميه هيضرب السعرات ×2 وكمان الرياضه ×2 وهكذا,,, ———————- ———————- ———————- ————————… جدول السعرات الحرارية للدقيق ومشتقاته -ج1
رجيم ليس حلم بل حقيقه به كل شيء ريجيم السعرات الحراريه الذي يعد اصح و افضل ريجيم ينقص اول اسبوع 5 كيلو ثم كيلو و نص كل اسبوع مناسب للمرضعات-ليس به حرمان-بدائل الوجبات لا تعد… ريجيم السعرات الحرارية