بسم الله الرحمن الرحيم الافطار – 1 خيار – 3 ملاعق جبن قريش او بيضة مسلوقه – نصف رغيف سن – كوب شاي ساده او ينسون الغذاء – 2 ثمرة طماطم – 2 سمكة مشويه… رجيم منخفض السعرات للدكتور احمد دياب ( 1 )

ازيكوا ياقمرات انا عملت ده علشان اللي عايز يخس صح انا خبره في حكايه الرجيم وده اكتر رجيم نفع معايا انا عملت رجيم كتير وكنت اخس اخس اخس وبعدين ارجع تاني كما كنت وممكن اكتر… رجيم السعرات الحراريه

السلام عليكم انا حابه اعمل رجيم السعرات وكنت بسال عن جروب ماشى عليه عشان اتشجع واكمل وحد يتابعنى لو لخبط تـآجي حجـآبي تـآجي حجـآبي 214488_1.gif سوبر فتكات Fatakat 214488 المنوفية – مصر سبحان الله و… مين ماشى على رجيم السعرات

أنا دلوقت باعمل رجيم كيميائى يخلص يوم الجمعة ياترى رجيم السعرات المتدرج بعد الكيميائى يخسس بمعدل اد ايه وزنى فى التسعينات لو سمحتى يا مدام غادة تنزليلى نظام سعرات متدرج دكترة فتكات دكترة فتكات ممنوعة… تثبيت الوزن بعد الرجيم الكيميائى برجيم السعرات

من بوادر الرجيم الناجح هو أن يعطى دلائل كل أسبوع على الميزان دون ثبات الوزن الذى تعانى منه الكثير من السيدات. إحرصى ! على تجنب أخطاء الرجيم الشائعة وهو الأعتماد على وجبة واحدة طوال اليوم… جيم نسف السعرات ينزلك 5 كيلو فى الاسبوع

1- اذا كنت تتابعين برنامجا للتمارين الرياضية في التلفاز فما رأيك ان تقومي بممارسة الرياضة التي تشاهدينها لمدة 10 الى 15 دقيقة. 2- المشي هو اسهل وابسط تمرين يمكنك القيام به ولا يكلفك الكثير، فكل… طرق لحرق السعرات