زى العنوان انا عايزة اعرف انا بعمل رياضه بس بعرق قليل اوى كده مش هخس وليه الشتاء بيساعد على زيادة الوزن وازاى اتجنب زياده الوزن… اقرأ المزيد »ليه الشتاء صعب التخسيس فيه وهل الرياضه من غير عرق بتخسس 2024.
هوا الاكل بعد الجيم بيتخن الحياة حلوة بجد الحياة حلوة بجد images/avatars/odometer.jpg ممنوعة من المشاركة Fatakat 636630 77777777777 – مصر سبحان الله و بحمده
السلام عليكم فتوكاتي عايزة اجيب عجلة الرياضه وعايزة اعرف بتخسس فعلا ولاايه وفيها كام حركه جزاكو الله خييييييييييييييييييييييير في طاعة الله اعيش في طاعة الله… اقرأ المزيد »مين جرب عجلة الرياضه 2024.
من فتره كده كنت بتفرج على برنامج اجنبى للرجيم وجت معلومه للاسف اغلبيتنا مايعرفهاش اننا لو فكرنا نحسب عدد السعرات الحراريه اللى جسمنا بيحرقها اثناء… اقرأ المزيد »معلومه هامه لكل من يمارس الرياضه مع الرجيم لتخفيف وزنه 2024.
يا قطاقيط بما ان موضوعنا كان شعاره اننا نستعمل المشايات المركونه دي بدل ما نعلق عليها هدوم او ننام عليها او نقعد عليها وهيا ثابته… اقرأ المزيد »مرجع الرياضه لجروب هنمشي على المشاية … و هنبقى مزز حكاية 2024.
اخواتى السلام عليكم : طبعا كل واحد فينا عايز يخس ونصحتى لكل الاخوات ان قبل التمارين لازم يكون عندك استعداد قوى للرجيم الموضوع مساله نفسيه… اقرأ المزيد »الرجيم اولا ثم الرياضه 2024.