عزيزاتي اعضاء وزوار مدونة فتكات اليكم بعض النصائح قبل ان ننتقل لصور التمرينات – ابتكري لنفسك جوا لممارسة تمارينك. – حاولي ان تكوني بحالة مرحة.… اقرأ المزيد »صباح الرياضه جيبلكم شويه تمرين تخسس الجسم وتخليكى نشيطه بلصور والفديوهات 2024.
الموز" يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة أثبت بحث علمي بأن "موزتان" فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة، ولكن… اقرأ المزيد »الموز يعادل ممارسه الرياضه لمدة 90دقيقه 2024.
كم مرّة قرّرت البدء بمزاولة التمارين الرياضية، وشرعت في التسجيل في ناد رياضي، ولكن لم يتجاوز عدد زياراتك أصابع اليد الواحدة؟ لا تنزعجي! فلست الوحيدة… اقرأ المزيد »12خطوه تحفزك علي ممارسه الرياضه والاستمرار فيها 2024.
لو سمحتوا يا قمرات انا بنتى عندها 10 شهور ونص وانا شلت اللولب علشان بس جوزى ميزعلش وكمان كان تعبنى جداااااااااا ومضايقنى هل ممكن يحصل… اقرأ المزيد »سؤال الرياضه وحدوث الحمل 2024.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته فتوكاتي انا وزني 75 وطولي 165 ومشكلتي ان الدهون متركزه فوووووق بس من تحت انا خاسه خالص وده مخلي شكلي… اقرأ المزيد »الرياضه ممكن تعمل عضلات ومتخسسش؟ 2024.
بنات انا بعمل حميه اللقيمات وبعمل رياضه ساعه فى اليوم بس حاسه انى رفعت من فوق مع انى عايزه اخس من تحت مش العكس السؤال… اقرأ المزيد »خبيرات الرياضه محتاجه خبرتكم 2024.