بعيداً عن الوجبات الشتوية الدسمة الثقيلة التي غالباً ما تؤثر على صحتك وتصيبك بمشاكل في المعدة ، يمكنك استغلال هذه الخضراوات الطازجة في إعداد باقة من الوجبات السهلة ذات القيمة الغذائية العالية والتي تمنحنا المزيد… أصناف تبعث الدفء على موائد الشتاء

السحلب والشاى والقرفة باللبن تعطى احساسا بالدفء ولا تزيد الوزن مع دخول فصل الشتاء نكثر من تناول بعض المشروبات للحصول على التدفئة، ولكن أغلب هذه المشروبات مرتفعة السعرات الحرارية، مما قد يؤدى إلى زيادة الوزن… السحلب والشاى والقرفة باللبن تعطى احساسا بالدفء ولا تزيد الوزن