الفاكهة هي احد الدعائم الأساسية لأي ريجيم صحي ويجب تناول ثمرة فاكهة واحدة على الأقل يوميا ويفضل أن تكون هذه الفاكهة احد الأنواع التالية: التفاح : يقول المثل تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب ,… الفاكهة هي احد الدعائم الأساسية لأي ريجيم صحي