من المعروف أن الفواكه والخضراوات هي أفضل مصدر للكربوهيدرات والسكريات مع قيمة غذائية مرتفعة وسعرات حرارية أقل. لكن تعتبر بعض أنواع الخضر والفاكهة أفضل من غيرها في المساعدة في فقدان الوزن. تعرفي معنا على هذه… لفواكه والخضراوات

حساء الدجاج بالخضراوات و الجبن المقادير كوب دجاج مخلي و مقطع مكعبات كوب مرقة دجاج + 2 كوب ماء نصف كوب جزر مقطع حلقات نصف كوب كوسة مقطعة حلقات بصلة مفرية ملح – فلفل –… حساء الدجاج بالخضراوات و الجبن

للمبتدئات قطع الدجاج المقلية بالخضراوات المقادير 8 إلى 10 قطع دجاج 6 وحدات كوسة صغيرة 6 إلى 8 وحدات بطاطس صغيرة مقشرة 6 إلى 8 وحدات طماطم صغيرة 6 إلى 8 بصلات صغيرة مقشرة 4/3… قطع الدجاج المقلية بالخضراوات

البدانة مرض خطير يتسلل إلى الناس ببطء شديد، فيزداد وزنهم تدريجياً على مدار عدة سنوات، والغريب أن معظم الناس لا يلتفتون إلى زيادة بضعة كيلوجرامات يحملونها كل عام ولكنهم يصابون بالذعر، عندما يتبينوا أنهم زادوا… تناول أربعة أنواع من الخضراوات ضرورى لنظام غذائى سليم

باذنجـان Solanum Melongena نبات مشهور من فصيلة الباذنجنيات، عرف منذ قديم الزمان، وكان يسمى بالفارسية " إبذنج " ومعناه "مناقير الجن " وعرفه العرب وأطلقوا عليه عدة أسماء منها: "الأنب" ، و"الحيصل" ، و"المغد" ،… من فوائد الخضراوات 2

السلام عليكم كنت حابه اعرف منكم الطريقه الصح اللى احفظ بها الخضار لان بصراحه الطرق كتير وتحير رمضان ع الابواب بقى وكل سنه وانتوا طيبين. مواضيع هذا القسم برعاية الفتوكه ضى الفتوكه ضى فتكات حبوبة… عايزه اعرف الطريقة الصحيحه لحفظ الخضراوات وتفريزها