التمرين الأول ( لتقوية جميع أعضاء الجسم ) – قفي على بعد مسافة من الحائط . – افردي الذراعين ثم انحني إلى الحائط ، مع راحة اليد على الحائط وثنى الكوعين . التمرين الثاني (… لتقوية جميع أعضاء الجسم

نبدأ على بركة الله …. ممارسة التمارين بعد الحمل تتشابه مع التمارين التى تمارسينها أثناء الحمل (أى تكون صعبة عليك بعض الشىء)، وعلى المرأة ان تبدأ فى هذه التمارين بعدما تشعر أنها استعادة حيويتها مرة… قرب قرررب تمارين رائعة لبعد الولادة ولشد الجسم عموما بالصوووور

innominate innominate 215219_5.gif فتكات رائعة Fatakat 215219 القاهرة – مصر سبحان الله و بحمده

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ازيكو يا فتوكات انا سمعت كتير عن اهميه تمارين الحمل وانها اهم من المشي بكتير فى تسهيل الولادة ودورت كتير ع النت واليوتيوب ده احسن موقع وصلت له وحسيت ان… بالفيديو :تمارين مهمه لتسهيل الولاده وزياده مرونه عضلات الحوض والجسم لصحة المرأة

يا جماعه انا عجبنى الموضوع ده اوى ومعلومات اول مره اعرفها اللى يعجبه الموضوع ويحس انها معلومات مهمه لازم كل واحده تعرفها يقيم الموضوع اليك التالي الهرمونات لها تأثير كبير على توزيع الدهون في الجسم… الهرمون المسئول عن تراكم الدهون فى كل منطقه فى الجسم

منقووووووووووووووووووول يسبب نمط الحياة العصرية، بكل عاداتها الغذائية السيئة والظروف البيئية الملوثة، تراكم السموم داخل أجسامنا، من أجل ذلك كانت حمية التخلص من السموم أو Detoxification Diet لتنظيف الجسم. يجب أولاً الاطلاع على العادات الغذائية… كيفية التخلص من تراكم السموم داخل الجسم -لصحتك