ايه التمارين اللي بتجيب من الاخر وبتخن ياريت تساعدوني وتعرفوني بتاخد اد ايه عشان تعمل مفعول وكام ساعه وكام مره في الاسبوع o’ Sh ãa o’ Sh ãa 1012282_3.gif فتكات متميزة Fatakat 1012282 بورسعيد –… عايزه تمارين تتخين الجسم كله

بالنسبة للرياضيين من كلّ المستويات، يبقى الترطيب عاملا رئيسيا للصحة والأداء. أي جسم يعاني من الجفّاف غير قادر على تبريد نفسه، مما يمكن أن يؤدّي إلى إعياء أو ضربة حرارة. يمكن أن يسبّب الجفاف إعياء… أهمية ترطيب الجسم أثناء التمارين الرياضية

الزنك مما اعرفه ان الزنك ضروري جدا للعمليات الحيوية في الجسم وليس لنمو العظم بطريقه مباشره الغذاء الصحي الغني بالكالسيوم من الحليب ومشتاقته ثم اللحوم ومارسة الرياضه والتوازن الغذائي ولا بأس في أخذ حبوب فيتامينات… الزنك ضروري جدا للعمليات الحيوية في الجسم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اولا انا قولت اعمل موضوع كامل عن كل اللي استفدته هنا من المنتدي ثانيا يارب يستفاد الفتوكات زي ماانا استفد ثالتا الموضوع عن تخسيس البطن والجسم كله اولا بذرة الكتان… موضوع كامل عن التخسيس الجسم والبطن دا استفدته من منتدانا الغالي

من الطرق السهلة والموصى بها للحصول على تنظيف شامل للجهاز الهضمي والقولون، تناول العصائر المختارة بعناية من الخضار والفواكه. ولكن قبل تحضير هذه العصائر هناك بعض النصائح التي يجب أخذها بعين الاعتبار. – للحفاظ على… وصفة سهلة لتطهير الجسم من السموم

انا مش جايه اقول رجيم ولا اقول احرمي نفسك ولا عذبيها ولا متاكليش طول النهار وطول الليل انا هقولك كلي براحتك كل حاجه ولكن بالمعقول يعني لو نفسك في حاجه مسكره او حلوه تبقى حته… تعرفي على اغذيه ومشروبات تساعد على زياده الحرق الغذائي في الجسم