الجرى

انا عايزا اسال لو سمحت هل الجرى فى المكان لمده ساعه بيعادل الجرى الحقيقه وبينزل البطن فعلا ؟ مع تقليل الاكل طبعا او اتباع نظام… اقرأ المزيد »الجرى فى المكان 2024.

أثبتت دراسة عن «جامعة هارفارد» أن ممارسة النساء لرياضة الجري بانتظام، قد تقلّل من إفراز هرمون «الإستروجين» ما يضعف من نسب الاصابة بسرطان الثدي أو… اقرأ المزيد »حقائق جديدة عن رياضة الجرى 2024.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا كنت عايزة استفسر من الفتوكات الى مهتمين بالرجيم انا جوزى جسمو مليان ودلوقتى بيجرى ويمشى ساعة يوميا مشى سريع… اقرأ المزيد »الجرى ….. والمشى السريع 2024.