لظروف معينه من امبارح عندي اسهال و خوف و توتر جامد وقلبي ساعات يدق بحس اني بتهز و سامعه دقات قلبي ياريت تساعدوني هو الموضوع مش مستاهل بس انا اعصابي خايبه جدااااااااااا بنوته توتا بنوته… إزاي اخفف التوتر اللي انا فيه انا ف التامن ساعدوني -لصحتك

هذا التمرين البسيط باستخدام الأصابع، يزيل بشكل كلي التوتر. التمرين مجرب لا تقولوا انها تمارين المشي او تمارين الجمباز هذا هو التمرين الوحيد المختبر بطريقة علمية و القادر على ازالة التوتر عدي النقود كل يوم… تمرين بسيط يزيل التوتر نهائيا

احذر.. 3 أمراض عضوية يسببها التوتر احذر.. 3 أمراض عضوية يسببها التوتر احذر.. 3 أمراض عضوية يسببها التوتر ليست كل أمراضك عضوية فكثير من متاعبك وآلامك أسبابها نفسية فى الأساس، ولما لا فمشاعرك وعواطفك تؤثر… احذر.. 3 أمراض عضوية يسببها التوتر

ازيكم يا اجمل صحبة ولمة انا متجوزة من اربع شهور وماشية في الشهر الخامش جواز عقبال الف سنة يارب انا وجوزي قولو آمين زي ما طبعا واضح من العنوان التوتر اللي بيحصلنا بعد الجواز وبالذات… التوتر في الأشهر الأولى من الزواج

التوتر والاكتئاب ************** لا تجعل التوتر يقوداك الى الثلاجة او المطبخ لا تأكل كلماهب ودب بدون تركيز بل خفف توترك بعيدا عن الطعام بعدة طرق : 1-حاول الخروج للتنزة وتستنشق هواء نقى 2- اتصل بأقرب… التوتر والاكتئاب يدفعون إلى الأكل بشدة