السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يقع على الذراعين عبء كبير في القيام بالأعمال اليومية، فلا غنى عنهما من أجل الوفاء بجميع متطلبات الحياة ولا يستطيع… اقرأ المزيد »فضل التمرينات لمضاعفة قوة الكتفين وحجمهما 2024.
كيف تعرف أنك أرهقت جسمك بالتمرينات الرياضية الزائدة؟ السلام عليكم كيف تعرف أنك أرهقت جسمك بالتمرينات الرياضية الزائدة؟ انخفاض أدائك عند ممارسة التمرينات الرياضية هو… اقرأ المزيد »كيف تعرف أنك أرهقت جسمك بالتمرينات الرياضية الزائدة؟ 2024.
يعلم الناس أهمية الدور الذي يعود علينا من الالتزام بأساسيات الحياة الصحية وتشمل النظام الغذائي المناسب، والدافع النفسي والنشاط الرياضي وما يساعد عليه في حل… اقرأ المزيد »الدليل الكامل للأطعمة المناسبة قبل وبعد التمرينات الرياضية 2024.
فوائد شرب المياه أثناء ممارسة التمرينات الرياضية 5/7/2017 12:17:00 AM اذا كنتى تقومى عزيزتى بممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم، فمن الضرورى أن تفكري ليس فقط… اقرأ المزيد »فوائد شرب المياه أثناء ممارسة التمرينات الرياضية 2024.
يدق لك خبراء التغذية جرس الإنذار حتى تتجنبي تناول بعض الأطعمة قبل ممارسة التمارين الرياضية، لما تسببه من اضطراب للمعدة بجانب تقليل مستوى الطاقة في… اقرأ المزيد »##أطعمة يحظر تناولها قبل ممارسة التمرينات الرياضية ## 2024.
يعلم الناس أهمية الدور الذي يعود علينا من الالتزام بأساسيات الحياة الصحية وتشمل النظام الغذائي المناسب، والدافع النفسي والنشاط الرياضي وما يساعد عليه في حل… اقرأ المزيد »الدليل الكامل للأطعمة المناسبة قبل وبعد التمرينات الرياضية 2024.