تخطى إلى المحتوى

حد يشرح لي التمرين دا

  • بواسطة

يعني ايه الجلوس على المؤخرة او الارداف ثم مد الارجل للامام ومن ثم الزحف بمساعدة القدمين عمل هذا التمرين خلال اسبوع ستظهر نتائجه المذهلة موني والحب من دمياط موني والحب من دمياط 297085_148.gif فتكات غالية… حد يشرح لي التمرين دا

التمرين الثانى لتقوية الذاكرة والتركيييز

والبقية ستتوالى بإذن الله لاحقاً … عدنا إليكم بالتمرين الثاني ولكن أين المشاركات والمداخلات والاهتمام هو ماحدش شاف اول تمرين ؟؟؟؟؟؟؟؟ سامحتكم ولكن شاركوني بارك الله فيكم وهذا التمرين الثاني وهو تمرين سهل وشيق ويطبق… التمرين الثانى لتقوية الذاكرة والتركيييز

اختيار التمرين الصحيح للقضاء على آلام الظهر

السبب الرئيسي في آلام الظهر- خاصة آلام أسفل الظهر- هو ضعف العضلات. وتدعم عضلات الظهر والبطن والمؤخرة مجتمعة العمود الفقري، وتسمى هذه العضلات بالعضلات الأساسية. وتعتبر هذه العضلات الدعامة الأساسية للعمود الفقري، ويستطيع المرء أن… اختيار التمرين الصحيح للقضاء على آلام الظهر

التمرين العجيب لتحسين سرعة حرق الدهون في الجسم

  • بواسطة

هل تبحث عن طريقة لزيادة سرعة عمليات حرق الدهون؟ إليك الحل. أقابل بعض النساء في عيادتي ممن اتخذت أجسامهن موقف مقاومة نزول الوزن، فتجدها ذات وزن ثابت مهما بذلت من جهد لإنزال وزنها. أبحث في… التمرين العجيب لتحسين سرعة حرق الدهون في الجسم