السلام عليكم ورحمة الله أنا بحب مدونة فتكات جدا جدا ودائما ببقى قاعدة عليه طول الوقت بالذات في المحتارة بحب أقرأ المشاكل كتير بس عايزة… اقرأ المزيد »استفيدي من مصيبتي في موضوع الأيروبك والتمارين 2024.
بالنسبة للرياضيين من كلّ المستويات، يبقى الترطيب عاملا رئيسيا للصحة والأداء. أي جسم يعاني من الجفّاف غير قادر على تبريد نفسه، مما يمكن أن يؤدّي… اقرأ المزيد »أهمية ترطيب الجسم أثناء التمارين الرياضية 2024.
حقائق عن التمارين الرياضية وحرق الدهون لكم تمنيت وجود ليفة سحرية أفرك بها مناطق الدهون الزائدة الغير مرغوب فيها في مختلف أنحاء جسمي حتى أنحته… اقرأ المزيد »حقائق عن التمارين الرياضية وحرق الدهون 2024.
يوماً بعد يوم، أصبحنا ندرك جدياً أهمية الرياضة في حياتنا وصحتنا. وأصبحنا أكثر تمسكاً بأوقات خاصة للقيام بتماريننا الرياضــية للحفاظ على لياقتنا البدنية والصحية. ولهذا،… اقرأ المزيد »ماذا ومتى نأكل ونشرب قبل و اثناء و بعد التمارين الرياضية 2024.
ما هي أفضل أنواع التمارين الرياضية و أكثرها فائدة ما هي أفضل أنواع التمارين الرياضية و أكثرها فائدة في الجسم ؟ كان هذا هو السؤال… اقرأ المزيد »ما هي افضل انواع التمارين الرياضية و اكثرها فائدة ؟؟؟؟ 2024.
السلام عليكم 1ـ بواسطة الابهامين تضغط على نهاية جمجمة الرأس من الخلف بشكل عرضي من اليمين الى اليسار ضغطات متقطعة كل ضغطة 5 ثواني لمرتين… اقرأ المزيد »تخلصو من الصداع بهذه التمارين البسيطه جدا 2024.