السلام عليكم .. ازيكم يارشيقات ..انا طولى 165 ووزنى 73 المشكلة الكبيرة شوية البطن واربع شويات الاراف .. سمعت من دكاترة ان السمنة الموضعية ملهاش حل غير شفط الدهون او دلوقتى الميزوثيربى ودة غالى انا… حد يفيدنى فى التمارين

السلام عليكم حبايبى ايه اخباركم كنت حابة اسالكم مين متابع برنامج هيفا حداد اللى بيجى على قناة alaanهو برنامج تمارين اسمه هيفا الان عاوزة اعرف بيجى الساعه كام وفعلا كويس ولا لا لمضه قوى لمضه… مين متابع برنامج التمارين ده

حقائق عن التمارين الرياضية وحرق الدهون لكم تمنيت وجود ليفة سحرية أفرك بها مناطق الدهون الزائدة الغير مرغوب فيها في مختلف أنحاء جسمي حتى أنحته كما أحب وأتمنى، تماماً كما ينحت الفنان تحفته. لكن… يا… حقائق عن التمارين الرياضية وحرق الدهون

يابنات انا اكتر وقت ببقي فاضيه فيه بيبقي قبل النوم يعنى متاخر ممكن عالساعه 2 او3 الفجر لانى بسهر فهلا لو عملت تمارين الوقت ده مش هتجيب نتيجه؟؟ الف شكرلزوقكم حسبي ربي يكفينى حسبي ربي… هوا التمارين للتخسيس ليها وقت معين؟؟

عايزة اعرف لو هنعمل تمارين ايروبكس في البيت محتاجين مدة التمارين تبقي قد اية علشان الوزن الزائد وبالاخص علشان التخلص من الارداف كحد ادني يعني هل كفاية ربع ساعة وهل لازم كل يوم طيب لو… عايزة اعرف لو هنعمل تمارين ايروبكس في البيت محتاجين مدة التمارين تبقي قد اية كحد ادني

ممارسة الرياضة ضرورة لا غنى عنها، فهي خير وسيلة لاستعادة النشاط والحفاظ على الرشاقة والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة في الأكل ومضاعفة التركيز، والانشغال بها يبعد الواحد منا عن اكتساب سلوكيات ضارة. يُقبل الأطفال على… أفضل الأوقات لممارسة التمارين لدى المراهقات