السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جيبالكو النهاردة معلومة حلوة اوى عصير البنجر يزيد من قدرة الإنسان على التحمل أشارت… إحدى الدراسات الحديثة إلى وجود فوائد كثيرة للبنجر، خاصة عصير البنجر نتيجة احتوائه على مواد مختلفة… عصير البنجر يزيد من قدرة الإنسان على التحمل

تحكي مقدمة الكتاب قصة الفيل الذي جلبه صاحبه ليضعه في حديقة قصره، رابطاً قدم الفيل شديد القوة بكرة ثقيلة من الحديد. على مر أيام وأسابيع حاول الفيل تخليص قدمه من القيد، حتى يأس من الأمر… ♥♥ ملخص كتاب قوه التحمل فى الذات …..للدكتور ابراهيم الفقى ..♥♥