اسماء المشتركات فى هتحداكى وهخس قبلك الموضوع الاساسى اللى عايزة تشترك تسيب بيانتها فى وتبعتلى على الخاص علشان اعرف وضعها معانا #1 #8 enabamoza الاسم : انوش السن 25 الطول 173 الوزن السابق 100 الوزن… ابتداء التحدى

انهردة يابنات22مارس الى تشترك معايا تفضل فاكرة اليوم دا كويس لانة هايكون بأزن اللة اخر يوم نحس فية بمشكلة السمنةمن انهردةالى بتحلم تبقى رشيقة وجميلة وزى القمر تيجى تشترك معايا موضوعى ان شاء الله هايبقى… مشوار الالف ميل بيدأ بخطوة مين يبدأ معايا التحدى

السلام عليكم حبايبى صلوا على رسول الله انا كمان ناوية ابدا الصيام ان شاء الله من بكرة و قرات الدايت ده هو صعب شوية بس حلوو و عاجبني نبتدي بسم الله — خطوات الرجيم —… التحدى القوى رجيم للصيام يخسس 9 كيلو اسبوعيا ( مجرب) يلاااااا مين تيجى معايا نشجع بعض

السلاااااااااااام عليكم جميعا بجد مش عارفة اقول ايه او اوصف فخرى بيكوا ازاى بجد مبسوطة بيكوا اوى اوى وفرحانه ليكوا كتييييييييييييييييييييييييييييييييير بجد ولو انكوا تعبتونى وجننتونى وزعلت منكوا جدا علشان اسبوع العيد دة والعك بتاعه… ♥بكل الحب بعلن نتيجه شهر التحدى ♥ وبدايه شهر جديد بوزن جديد وارادة حديد ♥

بعد ماهلكت فى الكتابه الموقع هنج وكل حاجه اتمسحت هكتب من الاول :- التعليمات 1- اللى هيصوم هيلغى وجبه الفطار وهيكون الغداء هو الفطار والعشاء السحور . 2- شرب الماء لايقل عن 6 لتر ويكون… الجزء العاشر من جروب أنا مووزه مش بكبووظه تحدى التحدى

انا قررت ياجماعه انى اعمل الموضوع ده ولازم بجد يبقى فيه جديه ولازم نتحدى الضعف ويبقى فى اراده قويه تعالوا مع بعض نعمل ريجيم لحد ماكل واحده فينا تحقق هدفها بس اهم شرط للالتحاق بجروب… لازم نقف وقفه مع النفس ونحط ايدينا فى ايد بعض (جروب التحدى الكبير)