يفضل المشي بعد الأكل بساعتين ، وبالنسبة لعدد السعرات الحرارية اللي بتتحرق أثناء المشي؛ فهي تقريبا: المشي البطيء 210 سعرة حرارية في الساعة المشي البطيء 1ميل/ ساعة 150-210 سعرة حرارية في الساعة المشي المعتدل 3… تعالى اعرفى السعرات الحرارية للمشى البطيئ والسريع
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اعذروني لان هدخل من غير مقدمات لان بجد تعبانه ونفسيتي تعبانه جداااااااااا بسبب التخن والله مااعتراض علي قشاء الله ابدا بالعكس والله راضيه الحمد لله ولكن ماوصلت الييه من نفسي… موت بالبطيئ استحلفكم الدعاء بظهر الغيب
السلام عليكم ازيكم يا حبيبي انا النهارده بقالي اسبوعين كحه بعيد عنكم مش راضيه تسبني متواصله ال 24 ساعه والله ما بنام غير وانا قاعده وياريت لو انام 5 دقائق علي بعض شربت يجي اربع… ارجوكو الكحه بتموتني بالبطيئ كح كح كح