السلام عليكم ورحة الله وبركاته يحميكِ من سرطان المعدة والمثانة وأنواع أخرى من السرطانات ، يمدك بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لجسمك ، يحافظ على رشاقتك فهو منعدم السعرات الحرارية ، إنه البروكلي الذي تجهل… ادخولى بسرعه شوفى فايدة البروكلى
السلام عليكم يا بنات أول امبارح جوزى جاب لى بروكلى طازة كان لونه زيتى و جميل بس حطيته فى سبت الخضار ببص عليه النهاردة لقيت لونه اصفر خالص أعمل إيه بقى فيه و هو كده… البروكلى بيصفر !! أعمل إيه
طريقة عمل شرائح لحم مع البروكلي..عشاء كشخه..من مطبخي بالصور حابه تسوين عشى غير وستايل حياك لحم بقر ستيك قطعي شرايح رقيقه في مقلاه ثوم مهروس عليه شرايح اللحم خليه لين ينشف منه الماي على نار… شرائح اللحم مع البروكلى
لو سمحتم انا جبت بروكلى ومش عرفة احسن طريقة لطهيه ولا يتعمل شوربة ازاى ولا يتحط عالسلطة ؟ لان الدكتورة قالتلى بيتحط عالسلطة بس ازاى مفهمتش وكمان قالت فيه كالسيوم وحديد وانا عيزة طريقة استفاد… سؤال بخصوص البروكلى احسن طريقة للاستفادة منه
ازيكم يا فتكوات يا قمرات بصوا بقى باختصار شديد انا ليا فى الطبخ والمطبخ ولا اجدعها شيف بس عندى مشكله انا عندى بروكلى كتير فى الفريزر وعايزه استخدمه سواء شربه او وصفات متنوعه عاديه مممكن… البروكلى هيجننى الحقووووووووونى