نفسى ابدأ ريجيم ومبسوطة انى لاقيت منتداكم الجميل دة بصوا بقى من غير رغى كتير انا 90 كيلو و 155 سم وعايزة ارجع لوزنى قبل الحمل 60 كيلو (قبل الجواز كنت 52 كيلو) عندى مجموعة… ريجيم البداية

بسم الله الرحمن الرحيم هحكي لكم حكايتي من البداية لائن انا حاسة بكل واحدة نفسها تبقي ام وعندها نفس مشاكلي وقلقانة من فترة العلاج بس امانة يابنات انا والله عايزة اطمنكم واساعدكم انتو ادعولي ربنا… تجربتي مع التكيس وضعف المبايض من البداية وحتي الحمل -لصحتك

اليوم هنعمل الرقاق فى البيت لانه لا يباع عندى وعند كثير من الاحبه وخاصة البغربتهن اما لما كنت فى مصر كنت اشتريه ألى وارتاح ولكن النفس امارة والواحد نفسه بتيجى عليه وايه يعنى نتعب شويه… طريقة عمل وخبز الرقاق بالبيت من البداية وبالخطوات المصورة

يارب تقرأوا لآخر والله هتستفادوا جداً دى محاضرة لدكتورة حنان القطان على قناه أقرأ سمعتها ونقلتلها نستفيد كلنا بإذن اللهوأنا أول من سيبدأ بها وبتطبيقها فى حياتى ولا أستسلم لضفغى و الحزن أبداً لآن كل… البداية الآولى لتحقيق ذاتك

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته انا و زوجي كنا مقررين نشتري سرير البيبي هذا الاسبوع لانه كان ينتضر فلوس و جتله خلاص لكن لمل تقابل هو وزوج اخته قاله خلي الفلوس معاك يمكن… سرير البيبي هل هو مهم في البداية ام لا

لما بتنطى الحبل جسمك كله بيتهز و يتعاد توزيع الدهون فيه من اول و جديد و كمان 100 نطة تعادل سااااااعه مشي يعنى لو استمرينا على الساعه مشي دى مع الدايت المعقول اكيد فى اخر… مين ينط الحبل معايا لمده شهر و تبقي البداية ؟؟